نصائح للمداكرة

عملية التركيز أثناء الدراسة

==========

اتبع ما يلي:

1 . تكثيف الانتباه على الأهداف .

2 . فكر في أهمية هذا الموضوع الذي بين يديك .

3 . حافظ على صفاء ذهنك .

4 . لا توهم نفسك بأن الموضوع ممل أو صعب .

5 . ادرس بنظام و اسأل عما لا تفهمه .

6 . اقرأ بتمعن و ضع أسئلة خلال القراءة .

7 . حدد الكلمات و الفقرات الهامة .

8 . لخص ما قرأت فهذا يساعدك على الحفظ و الفهم .

==========

عوائق التركيز :

1.انتقال من موضوع إلى آخر دون انتظام .

2 . وجود مشاكل صحية أو عائلية .

3 . تراكم المادة الدراسية .

4 . وجود رفاق السوء .

5. كراهية المواد الدراسية .

==========

للتغلب على عوائق التركيز :

1 . برمج أوقات الدراسة .

2 . حدد مكان الدراسة بحيث يكون مكان هادئ.

3 . لا تراكم المواد الدراسية .

4 . حاول الابتعاد عن المشاكل المنزلية .

5 . ابتعد عن رفاق السوء .

[/size]

الانتباه

الانتباه هو الخطوة الأولى في التعلم الجيد

==========

الصعوبات التي تواجه الأفراد في الانتباه :

الانتباه عملية ذهنية عقلية يجب إجراؤها مع العملية الحسية وحتى تتمكن من تركيز الذهن في أمر محدد دون الانتقال إلى غيره تحتاج إلى جهد لأن:

1 _ الفرد يتمكن من الانتباه لأمر واحد فقط .

2 _ تركيز الانتباه يتطلب جهدا ذهنيا .

3 _ من السهل أن يتعرض الأفراد للتشتت .

==========

طرق للمساعدة في تركيز الانتباه بفاعلية أكبر :

1 . انتبه للمعلومات الهامة فقط .

2 . فكر في سبب أهمية المعلومات بالنسبة لك .

3 . تعامل في وقت محدد بقضية واحدة فقط .

4 . تجنب التعامل مع عدة مصادر للمعلومات في الوقت نفسه كأن تدرس وتستمع للمذياع .

5 . اترك العمل حالا حين تصل إلى درجة تشعر فيها بعدم القدرة على الإنجاز .

[center]
[b][size=16]شروط الدراسة الجيدة

شروط الدراسة الجيدة :-

1. التهيؤ المادي : إعداد المواد التي يحتاجها الطالب للدراسة بشكل منظم ليسهل الوصول إليها دون إضاعة الوقت .

2 . التهيؤ النفسي : التفكير بأهمية الدراسة بالنسبة لأهداف الطالب لرفع مستوى الدافعية .

==========

كيف تضع برنامجا" دراسيا" :-

1 . حدد أوقات الدراسة و الراحة و النوم .

2 . غير في الأوقات إن كان هناك ضرورة .

3 . خطط للمراجعة الأسبوعية .

4 . لا تدرس المواد المتشابهة وراء بعضها.

5 . حدد مدة الدراسة بحيث تكون أقل من ساعتين و أكثر من خمس و أربعين دقيقة للمادة الواحدة .

==========

كيف تقرأ قراءة فاحصة :-

1 . اقرأ الموضوع لأخذ فكرة عامة عن محتوياته و لاحظ العناوين الرئيسية و النقاط الأساسية .

2 . استذكر النقاط الأساسية للموضوع .

3 . أجب عن الأسئلة الموجودة في نهاية الموضوع .

4 . حدد الفكرة الرئيسية و الأفكار التي يجب أن تفهمها و تتذكرها و مكان وجود المعلومات في الكتاب .

==========

كيف تتذكر ما قرأت :-

1 . سمع ما قرأت دون النظر إلى الكتاب .

2 . سمع بشكل جزئي و بشكل كلي .

3 . حدد أفكار كل فقرة بجانبها ليسهل العودة لها و تسميعها .

4 . استخدم التسميع الشفوي و التسميع الكتابي

[b][size=16]